大魚大肉過後，吃燕窩夠清淡了吧

佳節前後，親朋戚友間的飯局當然會多，兩口子也會借機外出大口大喝或甜蜜一下玩玩「煮飯仔」。就這樣，大半個月不是吃、就是吃。



吃到自己都覺得有點過火了，好不容易趕走的腰間贅肉又好像想再出來作惡。那怎算好？


說實話，聖誕過後還有新年，農曆新年也轉眼便會來，聚會做節是不能避免的了，唯有大魚大肉以外，吃清淡點吧。


雖然要清淡點，艾莉絲卻可不會待薄自己，來些燕窩粥清清腸胃才像樣。





說的是上面由官燕棧出品的一餐纖燕，有兩款口味。


包括：

蕃茄四蔬燕窩粥

只有74kcal ，材料包括蕃茄、高梁、燕麥、洋蔥、紅蘿蔔、糙米、西芹。

開出來是這個樣子。

隨便一匙也清楚見到蕃茄和燕麥。


再來是南瓜五穀燕窩粥

只有76kcal，材料包括南瓜、馬鈴薯、蕎麥、燕麥、洋蔥、大麥、小麥、燕麥仁等。

倒出已見到金黃的很吸引的樣子。

近眼清楚見到馬鈴薯和燕麥等材料。

兩款都加了燕窩，但說實話，混在粥裡實在不太看得到燕窩的存在。

但能作代餐，又有以上三「不加」，即使有沒有燕窩也好，也至少肯定不會有害吧？

還要是香港製造，就更添安心。

也有清楚列明到期日呢。


很坦白，艾莉絲自問食量不算多，但用這個粥作代餐是不夠飽的，故實在無法用它代替午飯或晚餐。用作早餐或下午茶便適合得多。

就個人喜好，蕃茄那款較醒胃，再南瓜那款較香濃，兩者很難評論那款較好吃，很看個人口味。

至於瘦身效果，可能試食時間尚短，故也不能察覺，讓艾莉絲稍後再和大家分享。