2011年我為自己訂下了好些目標，都已經開始努力了，待年尾作回顧時就可以知道結果如何。其中有一個目標，也不記得由何時開始已成了我每年的目標，正當我還在想如何達成之際，竟然無意間得到好消息，也讓我2011年多了一個更新的目標！
讓我得到好消息的機會，就是卓健腹脂控制療程減肚腩塑身體驗活動，因為被選中，得到機會到卓薈體健中心做一個健康評估及報告分析。坦白說，所謂的健康體質評估及報告分析，也不是第一次接受，只是卓健這個實在全面，除了包括普遍有的體重脂肪比例分析，還有腰臀比例分析，更多了內臟脂肪比例分析。
是次活動於銅鑼灣的I WELL CENTRE 進行，當日接待我的是Christy，很有禮很友善，她清楚說明當日的程序 (如下圖示)，就先請我去換衣服。
換衣服後就先來做健康體質評估，包括用電子磅作度高量重，
及於另一個房間躺在床上，露出並輕輕沾濕腰腹位置，
以上程序其實是想讓Viscan 儀器更準確量度出內臟脂肪。
坦白說，沒有衣服遮蓋還要濕身真有點冷，還好過程很快。
之後還有量度腰臀的呎吋，來看看比例是否正常。
本來而第二部分是以嶄新超聲波技術進行定點分解脂肪，但因此部分單試用一次未能有明顯效果，故是次未會安排。
作完一輪量高磅重度呎吋，Christy也把一堆數字輸入電腦作，然後和我說明及分析結果。
實不相瞞，雖然從不是小骨架苗條族，但自出來工作開始逐漸瘦下來後直到婚前，體重也一直符合水平未有超重。只是結婚後半年沒工作，之後再找到一份較輕鬆工作，不消一年暴肥數十磅，自此BMI 一直超標，轉工後需有體重回落，身形也有改善，但半年前檢查時BMI 仍屬偏高。
這些日子也沒特意減肥，只是可能工作關係自然瘦了些，想不到BMI 也終於回復標準，心裡是高興得想叫出來。
聽起來是值得高興吧？但接下來Christy 就告訴我說我的脂肪比例偏高，肌肉比率也很低，心不其然沉了一下。其實都心中有數結果會如此，因身體問題而很少運動可以做，加上09年轉了工作後，工作時間也嚴重影響原有的運動量，讓本來兩者的比例差距更大。
該慶幸的是我的腰臀比例和內臟脂肪比例還算正常吧！但Christy 也有提醒我，因為我還年輕，內臟脂肪比例應該可以更低，因為比例會隨年紀增加，如依現時情況繼續增加，過一段時間後也會接近危險線，需及早更注意飲食。
最後一部份，是試用中心所配備的Power Plate運動設施。
Power Plate是一種被動性塑造線條的運動，由註冊物理治療師設計，可為用者帶來線條塑造的效果，而無需再做一些艱辛而又難以持久的運動。Power Plate及療程中的其他程序質素優越，並由多種專業儀器進行監控，安全可靠。被動式塑造線條運動(Power Plate)有助消耗已分解的脂肪由註冊物理治療師設計的一套20分鐘被動式塑造線條的運動(Power Plate)，自然消耗脂肪。
這次就由治療師Simson 指導我去進行幾個動作，3個看似簡單的動作，在震動著的儀器上進行卻是一點都不簡單，本來是少運動量及肌肉較弱的我，還未做完第一個動作的時候已叫苦連天。
最後幾經艱巨和忍耐終完成幾個動作，感覺像做了很久，其實還不過數分鐘，真難想像完成整套動作後會有多疲累。這種被動性塑造線條的運動，的確適合平常沒時間做運動或不能做激烈運動的人，短短20分鐘就有平常做幾倍時間運動的效果，又能鍛煉到身體各部份的肌肉，以效益來說確是不錯。
我絕對相信減肥是要付出代價的，最有效又健康的方法說回去還不是做運動，卓健就提供了一個舒適的環境，也有專業的人員，而且有先進的儀器讓你付出的努力收到更大的果效。
最後工作人員也和我作了最後的分析和一些簡單的建議，完成今次的試做體驗後，我已為自己訂下了更新目標，減肥不只是減體重，接下來我要努力消脂！！！
後來我也在卓健的網站看到以下資料：
卓健體質提升中心所提供的腹脂控制療程，採納具科學驗證的技術，真正幫助顧客修減腰腹，回復理想體態，同時提升健康質素。這種經科學及臨床驗證的技術既安全又自然。療程特色在於其可針對特定部位進行解脂，並同時有效減少內臟脂肪。
卓健在顧客參與療程期間，會提供營養諮詢服務，讓顧客透過與註冊養營師的面談，了解自己飲食習慣上的不善，以及學習如何配合健康飲食，令減肥效果更為理想。
抱歉這篇文遲了很多，因為拍了相片的記憶咭不見了，還好最後找回，已不只一次於換記憶咭後忘了放在哪，以後真的了加倍小心。
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