2007年11月8日 星期四

睡好些可以麼?

我現在很眼睏,眼也快睜不開了。


 


如果碰面時總是見我一副沒精打采的模樣,不用覺得奇怪,事實上,我長期處於睡不好的狀態。


 


有些朋友可能知道我過往曾受嚴重失眠所困擾,每晚也要弄到極度疲累才能睡去,而且很多時縱使睡著仍會受惡夢影響,總是無法熟睡。現在已很少失眠了,可能真的太累,做惡夢的次數也減少了,只是還是無法睡得好,很多時候一個晚上可以醒來幾次,後果就是日間總是精神不振。


 


有一段時,很多個晚上,我會因為腿痛膝蓋痛難當而醒來,但現在運動多了,也常以按摩器作按摩,情況以見好轉。但今次想說的不是這個原因。


 


其實也不清楚是什麼原因,是壓力大、長期吃藥的副作用,還是潛意識受某些事情牽絆著,晚上睡覺時,總是不時被胸口那股鬱痛弄醒,有時候更彷彿是胸口甚至整個身體的神經都在急速跳動,讓我根本無法靜靜下來好好睡覺。已經不只一次,半夜醒來的我坐在床上,禁不住落下淚。


 


睡眠質素長期處於差劣的狀態,讓我日常生活也受到不少影響。睡得不夠,難免常常早上會遲了起床,另外最明顯的影響是常常感到煩躁不安,還有善忘、冒失和常常魂遊太虛。若連續幾晚都睡得不好的話,我甚至會禁不住上班時「釣魚」。


 


最無奈的是,就算有親愛的伴著睡,也未見情況會好轉,有時候更因此打擾了他,令我很有歉意。


 


也不求做個好夢,能睡得好一點,我已心滿意足。


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