睡好些可以麼？

我現在很眼睏，眼也快睜不開了。

 

如果碰面時總是見我一副沒精打采的模樣，不用覺得奇怪，事實上，我長期處於睡不好的狀態。

 

有些朋友可能知道我過往曾受嚴重失眠所困擾，每晚也要弄到極度疲累才能睡去，而且很多時縱使睡著仍會受惡夢影響，總是無法熟睡。現在已很少失眠了，可能真的太累，做惡夢的次數也減少了，只是還是無法睡得好，很多時候一個晚上可以醒來幾次，後果就是日間總是精神不振。

 

有一段時，很多個晚上，我會因為腿痛膝蓋痛難當而醒來，但現在運動多了，也常以按摩器作按摩，情況以見好轉。但今次想說的不是這個原因。

 

其實也不清楚是什麼原因，是壓力大、長期吃藥的副作用，還是潛意識受某些事情牽絆著，晚上睡覺時，總是不時被胸口那股鬱痛弄醒，有時候更彷彿是胸口甚至整個身體的神經都在急速跳動，讓我根本無法靜靜下來好好睡覺。已經不只一次，半夜醒來的我坐在床上，禁不住落下淚。

 

睡眠質素長期處於差劣的狀態，讓我日常生活也受到不少影響。睡得不夠，難免常常早上會遲了起床，另外最明顯的影響是常常感到煩躁不安，還有善忘、冒失和常常魂遊太虛。若連續幾晚都睡得不好的話，我甚至會禁不住上班時「釣魚」。

 

最無奈的是，就算有親愛的伴著睡，也未見情況會好轉，有時候更因此打擾了他，令我很有歉意。

 

也不求做個好夢，能睡得好一點，我已心滿意足。